BBB - BODY BEWEEGT OP BEATS
BBB
Tijdens de BBB training kan je je verwachten aan een stevige workout op muziek waarbij voornamelijk de buik, rug en billen zullen getraind worden.
De lessen starten met een kort cardio gedeelte in aerobics stijl, gevolgd door een reeks verstevigende oefeningen. De aandacht zal zeker ook gevestigd worden op 'core stability' en een gezonde houding van de rug. Er wordt afgesloten met een stretching tijdens de 'cool down'.
Dit is een les die echt door iedereen van elk sportief niveau kan gevolgd worden. Het kan een ideale aanvulling zijn op een looptraining of voor andere sporten, maar het is ook ideaal voor mensen die niet regelmatig sporten en die graag de draad opnieuw willen oppikken. Mensen met rugklachten kunnen gebaat zijn met de core stability training.
De lessen starten met een kort cardio gedeelte in aerobics stijl, gevolgd door een reeks verstevigende oefeningen. De aandacht zal zeker ook gevestigd worden op 'core stability' en een gezonde houding van de rug. Er wordt afgesloten met een stretching tijdens de 'cool down'.
Dit is een les die echt door iedereen van elk sportief niveau kan gevolgd worden. Het kan een ideale aanvulling zijn op een looptraining of voor andere sporten, maar het is ook ideaal voor mensen die niet regelmatig sporten en die graag de draad opnieuw willen oppikken. Mensen met rugklachten kunnen gebaat zijn met de core stability training.
Het belangrijkste is om altijd naar je eigen lichaam te luisteren, je limieten te leren aanvoelen en jezelf tijd te gunnen om vooruitgang te maken.
Follow us on Facebook
BE0671.982.445